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「スピードストレッチ」の特徴
有名プロを含める数多くのアスリートが実践しているということで、「スピード・スポーツストレッチ」が効果的なことの証拠となっているのは間違いありません。
兼子氏の特徴的なストレッチ方法なら、筋肉に負担が少なく、しかも短期間で柔軟になるのですから、人気が高いのも当然でしょう。
普通柔軟体操（ストレッチ）といえば、痛みを相当こらえながら身体を曲げていくイメージが強いかもしれませんが、実はこの旧来の方法は全くの逆効果ということで、かなり意外だと驚かれる人も多いことだと思います。
ストレッチをすると何はともあれ痛みを感じるのですが、この時に硬くなっている筋肉が伸びているわけではなく、実際は、柔らかくしなければならない目的の部分とは異なる部分を無理に曲げている上体なのだそうです。
こうして苦痛に耐え続ける間違ったストレッチを根気よく続けている人も多いのですが、結果としては効果が低いだけではなく、筋肉や関節を傷めてしまう原因にもなってしまいそうで、かえって逆効果になってしまいます。
では正しい方法とは何か、ということで、兼子氏の「スピード・スポーツストレッチ」が注目されたのです。
特に新たに紹介されている「スピードストレッチ」では、どんなに身体の硬い人でもOKで、しかも短期間で柔軟性をアップさせるというから驚きです。初めて実践する人でも、最初に1回実践するだけで、姿勢が美しく呼吸も楽になり、しかも関節がスムーズに動作するようになって身体が楽になるそうです。
兼子ただしのストレッチ法